Aryuveda nedir, aryuveda beden tipleri

Ayurveda hakkında ufak bir bilgi sahibi olduktan sonra ayurveda beden tipleri ve özellikleri hakkında merak ettiğiniz tüm detayları açıklayacağız. Ayurveda oldukça eski dönemlere dayanan ve Hindistan’da ortaya çıkmış olan, doğal bir şifa sistemi olarak bilinmektedir. Bu sistem kişilerin sahip olduğu beşeri potansiyelin en üst sınırına ulaşmasını, her manada zinde ve dengede kalmasını sağlayan bir bilgelik bütünüdür. Yaşam bilimi anlamına gelen ayurveda ilk olarak kişilerin sahip olması gereken bünye tipini tespit eder. Ardından olası olumsuzluklar durumunda ortaya çıkan belirtilerin kaynağını keşfeder. En son tekrar normale dönmeyi sağlayacak geniş kapsamlı önerileri bulmayı hedeflemektedir.

Kısacası ayurveda, kişilerin sahip oldukları bünyeyi göz önüne tutar. Ayurveda beden tipleri ve özelliklerini belirlemek, bu sayede ise kişinin hayatını sağlıklı ve dengeli bir biçimde sürdürmesini hedeflemektedir. Ayurveda hakkında daha detaylı bilgi almak ve ayurveda bilincini kavramak isteyen kişiler “Ayurveda Masajı Hakkında Öğrenmeniz Gerekenler” içeriğini okumalıdır. Bu bağlamda kişilerin sahip olduğu beden tipleri ve özelliklerini şu şekilde detaylandırmak mümkündür.

Ayurveda beden tipleri

 Ayurvedik Beden Tipleri

Ayurvedik yaşam tarzını benimsemiş ve bu konu hakkında bilgi sahibi olan kişiler küçük bir test yapar. Bu test sonuçlarına göre kişi beden tipine uygun önerileri takip ederek, yaşam kalitesini yükseltme olanağına sahiptir. Zihin ve beden sağlığının da artmasını sağlayan kişiler daha mutlu bir hayata adım atmaktadır. Bu insanlar, çevresindeki insanlara da bu mutluluğu yansıtmaktadır. Ayurveda beden tipleri, pitta, vata ve kapha olarak isimlendirilmiş üç adet bünye tipine ayrılmıştır. Kişiler bu alanda beden tipini öğrenerek ve bu doğrultuda beslenmeye, yaşamaya ya da hareket etmeye özen gösterirler. Böylece insanlar, bütünsel sağlık durumunun her geçen gün iyileşmesini sağlarlar. Ayrıca yaşam kalitelerini yükseltirler.

1 ) Vata Beden Tipi

Vata beden tipine sahip olan kişilerin belirli özellikleri bulunmaktadır. Bu beden tipine sahip kişilerin uyması gereken bazı beslenme listeleri vardır. Özel diyet listeleri kişilerin en üst sağlık seviyesine ulaşmalarını sağlamaktadır.

Vata beden tipine sahip kişilerin ekşi, tuzlu ve tatlı gıdalar ile beslenerek dosha’sını dengelemesi gerekmektedir. Ayurveda beden tipleri arasında ilk sırada yer alan vata beden tipine sahip kişiler dosha dengelenmesini sağlamalıdır. Bunun için;

  • Bedenini her zaman sıcak tutmalı,
  • Sakin yaşamaya özen göstermeli,
  • Düzenli ilerleyen bir rutin oluşturmalı,
  • Ilık yiyecekler ile beslenmeye özen göstermeli,
  • Soğuk içecek ve yiyeceklerden uzak durmaya özen göstermelidir.

Ayrıca, vata beden tipine sahip olan kişilerin genel özelliklerini şu şekilde sıralamak mümkündür.

  • Bu kişiler her zaman hareketlidir, hiperaktif ve zayıftır.
  • Kişilerin saçları kuru ve kırılgandır.
  • Düzensiz ve az az yemek yerler. Kişilerin cildi genel olarak hep kurudur.
  • Kişiler sık sık hastalanırlar. Hastalıkları kısa süre içinde iyileşme göstermez.
  • Ayurveda beden tipleri arasında vata beden tipine sahip kişiler, hızlı hızlı adımlar ile sert bir şekilde yürümektedir.
  • Kişiler, çok hevesli ve çok konuşkandırlar. Bunun yanında canlı, hareketli ve oldukça coşkuludur.
  • Kişilerin algıları oldukça açıktır. Her şeyi hemen anlarlar fakat çok çabuk unuturlar.
  • Kişiler çok yaratıcı bir düşünceye sahiptir. Sürekli yeni konsept ve fikirler üretmektedirler.
  • Vata beden tipine sahip kişiler çok neşelidir. Her duruma hızlıca adapte olabilmektedir.

kapha

2 ) Pitta Beden Tipi

Beden tipleri arasında bulunan bir diğer dosha, pitta dosha’sıdır. ayurveda beden tipleri arasında pitta beden tipine sahip olan kişiler buruk, acı ve tatlı yiyecekler ile beslenmektedir. Yemeklerde acı baharatlar kullanılması halinde Pitta’ların enerjisi yükselmektedir. Bu kişilerin alkolden uzak durması gerekmektedir. Pitta dosha dengelenmesini sağlamak için kişilerin aşırı sıcaklardan kaçınması, alkolden, fazla yağdan, tuzdan ve acı baharatlardan kaçınması gerekmektedir. Kişiler dengelemeyi sağlamak için serin içecekler tüketmeli, çiğ ve pişmiş yiyecek dengesini doğru bir şekilde ayarlamalıdır. Pitta beden tipine sahip kişilerin belirgin temel özellikleri bulunmaktadır. Pitta ayurveda beden tipleri özelliklerini,

  • Her ortamda başarıyı hedefler ve lider konumdadır.
  • Kişilerde cilt ve kan hastalıkları gözlemlenebilmektedir.
  • Kişilerin cilt yapısı akne, sivilce ve leke oluşumuna müsaittir.
  • Kişiler açlığa kesinlikle gelememektedir ve fazlaca yemek tüketmektedir.
  • Pitta beden tipine sahip kişilerin saçları erken dönemlerde dökülmekte ve beyazlamaktadır.
  • Bu kişilerin bedeni toksiktir. Yaz aylarını sevmezler ve sıcağa asla tahammül edemezler.
  • Otoriter bir yapıya sahip olan kişiler, keskin bir şekilde emir vererek konuşmaktadır.
  • Oldukça kuvvetli bir hafızaya sahip olan pittalar, eleştirici ve yargılayıcı bir tavra sahiptir.
  • Pitta ayurveda beden tipleri, zeki, çözüm odaklı, sonuç odaklı, planlama yeteneği yüksek ve sistemli kişilerdir.
  • Kişilerin sindirim organlarında sıkıntılar gözlemlenebilmektedir. Özellikle mevsim geçişlerinde alerjik hastalıklar ile karşı karşıya kalabilirler.
  • Pitta beden tipleri duygularını kendi içinde yaşamakta ve karşısındakine belli etmemektedir.
  • Sezgileri çok güçlü olan bu kişiler, gerçekçi, net ve realisttir.

diye sıralamak mümkündür:

3 ) Kapha

Kapha dosha’sına dâhil olan kişiler; acı, buruk ve keskin lezzetler ile beslenmelidir. Bu kişiler özellikle tuzlu, ekşi ve tatlı besinlerden olabildiğince uzak durmaya gayret etmelidir. Ayrıca süt ve süt ürünlerinin tüketimini minimum seviyelerde tutmalıdır. Yağ oranı düşük olan yoğurtları tüketmeye özen göstermelidir. Zeytinyağı, ay çiçek yağı ve badem yağını sınırlı seviyelerde kullanmalıdır. Kapha ayurveda beden tipleri, dengelerini en özel besinleri olan balla sağlarlar. Kişiler tatlı niyetine bal kullanmalı ve diğer tatlılardan uzak durmalıdır. Kişiler kapha doha’sını dengelemek üzere sık sık egzersiz yapmalıdır. Aktif bir yaşam benimsemelidir. Ağır ve yağlı yiyecekler tüketmemelidir. Buzlu içecek ve yiyeceklerden uzak durmalıdır.

Pitta beden tipi

Bunun yerine kişilerin taze ve hafif yiyeceklere yönelmesi gerekmektedir. Ayurveda beden tipleri arasında bulunan kapha dosha’sına dâhil olan kişilerin özelliklerini şu şekilde sıralamayalım:

  • Kapha dosha’sına dâhil olan kişilerin cilt yapısı son derece berrak, temiz, nemli ve parlaktır.
  • Kişilerin kas yapıları gelişmiştir ve kaslıdır.
  • Kalın saç tellerine sahip olan kişilerin saçları genel olarak kıvırcıktır.
  • Kişiler hızlı kilo alırlar ve bu kiloları vermekte sıkıntı yaşarlar.
  • Kişiler çok sık yemek tüketmese de kuvvetli bir sindirim sistemine sahiptir, açlığa ve susuzluğa karşı dirençlidirler.
  • Soğuk ve sıcağa karşı dayanıklı olan bu kişiler az hareket etmeyi severler.
  • Kapha dosha’sına dâhil kişiler çocukluk döneminde sık hastalanmış kişilerdir. Fakat yetişkinlik döneminde hastalıklara karşı direnç kazanmışlardır.
  • Kişilerin iletişim gücü kuvvetlidir, az ve öz konuşmayı severler.
  • Kişilerin diyabete yakalanma ihtimali oldukça yüksektir. Metabolizmaları ağır çalışmaktadır ve obeziteye karşı eğitimleri bulunmaktadır.
  • Kişiler bahar aylarını diğer aylara nazaran daha çok sevmektedir.
  • Ayurveda beden tipleri kapha dosha’sına dâhil olan kişilerin hafızaları kuvvetlidir, kişilerin öğrenme hızı ağır olsa da, öğrendiklerini kolay kolay unutmazlar.
  • Kişiler sıcakkanlıdır ve çok sayıda arkadaş ve dostları bulunmaktadır.
  • Çevresinde söz sahibi olan kişilerin çevreleri geniştir.
  • Çözüm odaklı olan kişiler problem anlarını ve krizleri oldukça kontrollü bir şekilde yönetmektedir.
  • Sakin ve sabırlı bir karakterleri bulunmaktadır.
  • Çabuk sıkılmayan bir yapıya sahip olan kişiler, sevdiklerini ve alışkanlıklarını asla terk etmezler.

Bu içeriğimizde ayurveda beden tipleri çeşitleri ve özellikleri hakkında detaylı açıklama yaptık. Bu konu hakkında merak ettiklerinizi bu metinde bulabilirsiniz.