Paleo diyeti, avcı-toplayıcı atalarımızın yaklaşık 2,5 milyon yıl boyunca tükettiği yiyeceklerin modern bir yorumudur. Paleo diyeti, mevcut modern diyetimizde bulunan …
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı Beslenme
Birbirinden Lezzetli Vejetaryen Yemek Tarifleri
Sağlıklı beslenme için gün geçtikçe değişen, farklılaşan yöntemler ortaya çıkıyor. İnsanlar çeşitli nedenlerden dolayı et tüketmeme durumu olan vejetaryenliği bir …
Evde Hazırlanabilecek Vegan Tarifler
Hiçbir hayvansal ürün kullanmadan birbirinden lezzetli tarifler deneyebilirsiniz. Son dönemlerde vegan beslenme şeklinde büyük oranda bir artış söz konusu. Birçok …
Sağlıklı Diyet Listesi Nasıl Olmalı?
Günümüzde hareketsizlik teknolojinin de etkisiyle günden güne artıyor. Aslında teknoloji bir noktada hayatımızı kolaylaştırıyorken, bir yandan sağlığımız üzerinde olumsuz etkilere …
Tam Tahıllı Beslenme Tavsiyeleri
Sağlıklı ve zinde bir yaşam için beslenme şeklinin, tüketilen yiyeceklerin oldukça önemli olduğunu biliyoruz. Özellikle son zamanlarda doğru ve sağlıklı …
Hamilelikte Yenmemesi Gereken Besinler
Yenmesi gereken besinler kadar hamilelikte yenmemesi gereken besinler de vardır. Hatta yenmemesi gerekenler bu süreçte daha önemlidir. Hamilelikte beslenme programının …
Hamilelikte İlk 3 Ay Beslenme Listesi
Hamileliğin ilk ayında anne adayının devam edeceği beslenme alışkanlığı, bebeğin ise hayat boyu devam edeceği beslenme alışkanlığının temeli oluşturulur. Hamilelikte …